Een beroerte kan tijdelijke of permanente verlamming aan een kant van het lichaam veroorzaken. Het kan ook evenwicht, zicht, geheugen, spraak en cognitie treffen, en andere complicaties veroorzaken zoals spierspasmes en pijn.
Mensen die een beroerte hebben doorgemaakt hebben kunnen daarom moeite hebben met dagelijkse dingen (bezigheden) zoals baden, aankleden en het huishouden doen, en met het uitvoeren van bekende rollen (bijv. ouder, echtgenoot, werknemer).
Ergotherapeuten pakken de lichamelijke, cognitieve en emotionele uitdagingen aan, die een beroerte met zich meebrengt, en ze kunnen mensen, die een beroerte overleeft hebben, helpen om met de dingen bezig te zijn, die ze willen en moeten doen.
Zo onafhankelijk mogelijk zijn met een eenzijdige verlamming
- Spaar uw energie door u te focussen op de dingen die het meest belangrijk voor u zijn, en vraag om hulp voor de andere dingen.
- Laat dingen bezorgen aan huis in plaats van de deur uit te gaan om ze te halen. Online winkelen spaart uw energie door alles, van boodschappen tot apparatuur, aan de deur te leveren.
- Wordt lid van een steunpunt voor mensen die een beroerte hebben overleeft om ideeën en middelen te delen.
Een ergotherapeut kan:
- Technieken met één hand laten zien voor zaken als het openmaken van pakketjes, aankleden, voedsel snijden en een computer gebruiken.
- Aangepaste apparatuur aanbieden om uw vermogen te vergroten om dingen zelf voor elkaar te krijgen.
- Uw verzorgers instrueren over hoe u onafhankelijker kunt worden in het doen van de dingen die u belangrijk vindt.
Uw veiligheid in huis vergroten
- Haal losse vloerkleden en rommel weg.
- Gebruik de magnetron in plaats van de oven om te koken.
- Installeer voldoende nachtlichtjes, zodat u niet in het donker loopt.
- Installeer beugels en gebruik een douchestoel in de badkamer of douche om uw kans op een val te verkleinen.
- Vermijd trappen zoveel mogelijk.
- Overweeg een draadloze alarmknop, zodat u alarm kunt slaan als u hulp nodig heeft.
- Draag stevige antislip schoeisel als u ’s nachts naar de wc moet.
Een ergotherapeut kan:
- Een uitgebreide evaluatie doen om uw vaardigheden, kracht en gebreken te identificeren, en een therapieprogramma opzetten op basis van uw behoeftes en voorkeuren.
- Een thuis-evaluatie doen om uw veiligheid vast te stellen. De ergotherapeut zal u observeren als uw al uw dagelijkse dingen doet, inclusief aankleden, baden, koken, etc., en aanbevelingen doen voor apparatuur en aanpassingen in uw huis op basis van uw specifieke vaardigheden, behoeftes en doelen.
- U en uw verzorgers leren hoe u veilig van zit naar stand kunt bewegen, in en uit bed kunt stappen, de badkamer of het bad/douche kunt gebruiken en andere taken kunt uitvoeren.
Uw kracht en uithoudingsvermogen vergroten
- Weersta als het even kan de neiging om anderen dingen voor u te laten doen.
- Onthoud dat zelfs korte periodes van activiteit (bijv. opstaan voor een glas water) meetellen voor extra kracht.
- Probeer elke dag voorzichtige oefeningen of stretches te doen.
Een ergotherapeut kan:
- Gewone activiteiten, die voor u van belang zijn, inzetten om uw functionaliteit, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze activiteiten moeten zaken omvatten als tuinieren, voor de huisdieren zorgen, koken en huishoudelijke taken.
- Een persoonlijk programma opstellen dat u helpt om te leren hoe u veilig en effectief gebruik maakt van uw aangedane arm en/of been, en om kracht, evenwicht en functionele beweging terug te krijgen.
Mobiel zijn in de buurt
- Als u niet kunt autorijden, overweeg dan om vrienden en familie te vragen om u te rijden in ruil voor dingen die u voor hun kunt doen (bijv. pakketjes in ontvangst nemen als ze niet thuis zijn).
- Zoek naar mobiliteitsopties die in uw buurt voor mensen met een beperking worden aangeboden. Dit worden vaak “paratransit” diensten genoemd. Gebedshuizen en supermarkten bieden ook vaak vervoersdiensten aan.
Een ergotherapeut kan:
- Diensten helpen identificeren die mobiliteit bij u in de buurt ondersteunen.
- Uw vermogen evalueren om gebruik te maken van het openbaar vervoer en paratransit diensten (bijv. kunt u van uw huis naar de bushalte lopen? Bent u in staat om in de bus te stappen? Kunt u de metrokaart lezen?). Als u hulp nodig heeft, therapie en/of aanpassingen aanbieden.
- Evalueren of u in staat bent om auto te rijden en u doorverwijzen naar een specialist als uit uw vaardigheden blijkt dat dit met extra training en aanpassingen mogelijk zou zijn.
- Hulpmiddelen aanbevelen voor mobiliteit (rollator, wandelstok of rolstoel) en ook de training om ze te kunnen gebruiken om zo uw vermogen te vergroten om veilig door uw buurt te navigeren.
Aanpassen aan problemen met geheugen, verwarring en concentratie
- Probeer een dagelijkse routine op te zetten.
- Maak een lijst met dingen die u elke dag moet doen, en raadpleeg die vaak.
- Leg dingen op een vast plek om ze makkelijker te kunnen vinden.
- Maak een plan om met uw medicijnen om te gaan.
- Zorg voor genoeg nachtrust en doe korte dutjes als die nodig zijn om uw concentratie en geheugen op te frissen.
- Activiteiten in kleine partjes opdelen, zodat ze beter te behappen zijn.
Een ergotherapeut kan:
- Cognitieve revalidatie aanbieden om u te helpen om zo veel mogelijk geheugen terug te krijgen.
- Dagelijkse activiteiten in de therapie opnemen om punten van zorg (bijv. omgaan met geld, met een schema werken) aan te pakken.
- Met u samenwerken aan compensatiestrategieën zodat u zo goed mogelijk kunt meedoen aan uw activiteiten.